我来告诉你“微乐陕西麻将万能开挂器通用版”(曝光透视必备猫腻)

中新网北京6月16日电(记者张尼)夏天刚到，不少人已经黑了八度
，强烈的紫外线正在伤害每一寸肌肤。虽然防晒理念已经普及，但很多人可能正在“无效防晒
” ，快来看看有哪些防晒误区
。

紫外线的危害有多大？

到达地面的太阳光中包含的紫外线主要分为长波紫外线(UVA)和中波紫外线(UVB)。

UVB可导致皮肤晒伤
，患者表现为皮肤红肿、起水泡等症状，严重者可能导致皮肤癌 。

UVA则会导致皮肤晒黑 ，引起光老化和黑色素沉积
，虽然作用缓慢但会长期积累
。

晒伤后如何处理？

1.避免反复日晒；

2.晒伤的地方冷敷，或浸泡在凉水中；

3.在晒伤的地方涂抹保湿乳液 ，不要使用霜
、软膏等质地过于浓稠的护肤品；

4.不要挤破水泡；

5.如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状
，要咨询专业的医生。

防晒ABC原理

A(Avoid)避免长时间日晒

B(Block)尽量选择硬防晒

即遮挡紫外线的饰品衣服，如遮阳伞 、防晒衣
、宽沿帽等

C(Cream)涂抹防晒霜

防晒霜的分类

1.物理防晒霜

刺激小 ，稳定性好 。代表成分有二氧化钛、氧化锌等无机粉体类
，能在皮肤表面形成一层保护膜以折射和反射紫外线
。

2.化学防晒霜

透明度好，好吸收。代表成分有二苯酮 、水杨酸乙基己酯等 ，能在吸收紫外线后转化为热量释放掉 。

如何看防晒指标？

防晒产品包装上通常标有PA和SPF两个指标
。

防晒系数(SPF)表示可抗中波紫外线(UVB)的指数，PA值则表示可抗长波紫外线(UVA)的指数。

SPF防晒系数×1.5=防晒小时数
，比如，SPF20即防晒3小时左右 。防晒霜上的SPF值越高 ，代表防晒时间越长；PA后面的加号越多
，代表防长波紫外线的浓度越高
。

如何根据肤质选防晒产品？

油性皮肤的人，建议选择渗透力较强
、无油配方的防晒霜。

干性皮肤的人 ，可选择质地滋润、有抗氧化功效的产品 。

对于皮肤敏感人群
，建议选择专门针对敏感肌肤的防晒产品。

警惕七大防晒误区

误区一：只在夏季或晴天防晒

紫外线全年无休，阴天仍有高达80%的紫外线能穿透云层 ，冬季雪地反射的紫外线甚至强于夏季
。

误区二：室内 、车内不需要防晒

在室内
、车内靠近窗户的位置
，紫外线也能透过玻璃照射进来，所以长时间待在窗边 ，同样有被晒黑、晒伤的风险。

误区三：防晒霜涂抹一次就够

防晒霜会随着出汗 、摩擦
、紫外线分解而逐渐失效
，尤其是化学防晒，2小时左右防护力就会下降 。

误区四：防晒系数越高越好

防晒系数越高 ，意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂，这会加重皮肤的负担
，还可能引起皮肤过敏等不良反应
。

误区五：涂了防晒霜就不怕晒

即使是SPF值高的产品，如果只涂薄薄一层 ，其防护作用也是有限的。

防晒最基本的原则是不让皮肤直接暴晒在艳阳下 。

紫外线较强的时段
，尽量避免外出
。如果外出，除在裸露皮肤上涂抹防晒霜 ，最好再戴上宽边遮阳帽
，或是打把防紫外线的遮阳伞，同时戴太阳镜、穿防晒服 ，防晒效果更好。

误区六：穿了防晒衣就不用涂防晒霜

防晒衣能起到一定防晒作用
，但它并不能完全替代防晒霜 。防晒衣虽然能遮挡直射的阳光，但对于地面反射和四周散射的紫外线效果有限 ，而且随着穿着和洗涤次数的增加
，防晒衣的防晒能力也会逐渐减弱
。

另外，防晒衣无法覆盖到所有暴露部位 ，比如脸部 、颈部、手部等。所以，穿了防晒衣也别忘了涂抹防晒霜
，双重防护效果更佳 。

误区七：防晒霜会阻挡维生素D合成

每天10-15分钟日晒(手臂或腿部)就足够合成维生素D
。长期不防晒的伤害大于维生素D不足。(完)