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炎炎夏日，老人们可以去哪里避暑？7月14日 ，上海交通大学行业研究院发布《2025中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》
，希望能够为日渐盛行的候鸟式养老提供一个具有科学依据的栖息地选择参考手册 。该指数用气温
、气压、湿度 、空气质量
、水体质量、医疗条件 、交通便捷度
、区域自然风光和人文景观、是否文明城市 、生活成本、养老社会环境
、平均预期寿命等17项指标对76个候选城市进行综合评价，加权计算出每个城市的夏季养老适宜度指数
。

评价结果显示 ，贵州省六盘水市今年蝉联冠军
，第二和第三名分别被同为西南地区的城市昆明和贵阳夺得。第四到十名分别是：大连、青岛 、遵义
、普洱、哈尔滨 、烟台
、呼伦贝尔 。前十名中有五个来自云贵高原，显示出该区域适宜的海拔高度在夏季气温方面的独特优势
。由于海拔每上升一千米平均下降6摄氏度的对流层气温分布规律 ，云贵高原平均海拔1000米至2000米与北纬22°至30°之间的纬度配合得非常完美
，恰到好处的气温和气压成就了这里优良的夏季候鸟式养老自然条件。

东北和内蒙古地区取胜于其较高的纬度，大连、哈尔滨 、呼伦贝尔等城市位居前列 。山东半岛的青岛和烟台是传统的避暑城市和旅游胜地 ，交通和医疗条件具有突出的优势
。其它城市夏季也比较凉爽，他们各具特色
，为不同偏好的老人提供了多样性选择的可能。有些自然风光奇特，有些民族风情浓郁；有些医疗条件优越 ，有些消费环境友好 。

上海交通大学行业研究院养老行业研究团队首席专家
、上海交通大学安泰经济与管理学院教授罗守贵介绍
，目前全国已有3.1亿老人，其中60-69岁的低龄老人占老年人口总数的比例超过一半 ，2025年底将接近1.7亿。如果加上大部分50岁和少部分55岁退休的女性
，总人口大约有3.5亿
。这部分人口是候鸟式养老的主力人群，未来对旅游业将构成很大的边际贡献 ，成为银发经济的重要组成部分。